O WHOOP 5.0 One é um wearable avançado projetado para quem busca entender melhor seu desempenho físico, recuperação e qualidade do sono. Diferente de um smartwatch tradicional, o WHOOP não possui tela, permitindo um monitoramento contínuo sem notificações ou distrações. Ele foi projetado para ser usado 24 horas por dia e transformar os dados coletados em informações personalizadas que ajudam a otimizar o treinamento, o descanso e os hábitos diários.

O dispositivo analisa continuamente como o corpo responde à atividade física e ao descanso. A partir dessas informações, o WHOOP gera três métricas principais: Esforço (Strain), Recuperação (Recovery) e Sono (Sleep). Essas pontuações ajudam a entender quanto esforço você está acumulando, o quão preparado seu corpo está para enfrentar novas atividades e quanto descanso você precisa.

No monitoramento esportivo, o WHOOP registra automaticamente as atividades e analisa a carga gerada durante o exercício. Também permite consultar métricas como VO₂ Max, zonas de frequência cardíaca, frequência cardíaca e variabilidade da frequência cardíaca (HRV), fornecendo informações úteis para ajustar a intensidade do treinamento de acordo com o nível de recuperação.

Seu sistema de análise do sono registra as diferentes etapas do descanso e determina as necessidades de sono levando em conta fatores como a atividade e o esforço acumulado. Com essas informações, o WHOOP oferece recomendações personalizadas para ajudar a melhorar os hábitos de descanso e preparar melhor o corpo para o dia seguinte.

O WHOOP 5.0 foi projetado para ser usado continuamente, tanto durante os treinos quanto nas atividades cotidianas e durante o sono. Seu design compacto, leve e sem tela proporciona conforto durante períodos prolongados de uso. Além disso, oferece mais de 14 dias de autonomia, reduzindo a necessidade de recargas frequentes.

Principais características

• Monitoramento biométrico contínuo 24/7.
• Monitoramento de Esforço, Recuperação e Sono.
• Monitoramento da frequência cardíaca.
• Variabilidade da frequência cardíaca (HRV).
• Monitoramento das zonas de frequência cardíaca.
• Estimativa de VO₂ Max.
• Registro de passos e atividade diária.
• Detecção e monitoramento automáticos de atividades.
• Análise da carga durante o exercício.
• Monitoramento das etapas e necessidades de sono.
• Recomendações personalizadas com base na atividade e recuperação.
• Alarme háptico.
• Design leve e sem tela.
• Mais de 14 dias de autonomia.
• Pulseira CoreKnit.
• Carregador básico com cabo.
• Sincronização com o aplicativo WHOOP para consultar métricas, tendências e recomendações.
  
  Os seguintes sistemas operacionais e dispositivos foram testados e são compatíveis com o WHOOP: Dispositivos Apple WHOOP 5.0: iPhone 6s ou posterior (recomenda-se iOS 17 ou superior). Observação: A partir de 23 de fevereiro de 2026, o iOS 16 não receberá atualizações do aplicativo nem correções de erros. Importante: Os dispositivos com iOS 15 ou versões anteriores não são mais compatíveis com o WHOOP. Os usuários deverão atualizar o sistema operacional ou mudar para um dispositivo compatível para continuar usando o aplicativo. Dispositivos Android WHOOP 5.0: Google Pixel, Samsung, OnePlus (requer atualização para OxygenOS 13.1 - Atualização de segurança: 5 de junho de 2023), Sony e Nothing Phone.